🧠 #身體教會我的事 💕
「先有穩定度，才能有活動度」把核心鍛練起來後，從穩定的核心向外延伸，就能在許多動作中找到活動度與平衡。
這是我從瑜珈、體適能、舞蹈中學到的深刻知識，也非常適合運用在人生中。
如果能清楚且明確地認識自己、定位自己、認同自己，像鍛練自己的核心一樣。
那麼等自己的中心思想與價值觀穩固了，就能避免被外在世界分歧的意見、批評、好惡給牽著走；就能在濤濤洪流中依然維持平衡，活出自己喜歡的樣子。
祝我們身體與腦中的核心都足夠強大，足夠支撐我們燦爛的生命。❤️
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